Bringe deinen Energiefluss wieder in Gang und befreie dich von Stress und Erschöpfung – ohne teure Nahrungsergänzungsmittel oder viel ZeitaufwandFällt es dir immer schwerer, dich zu konzentrieren?Bist du oft gereizt, wenig belastbar oder anfälliger für Krankheiten?Verlierst du die Begeisterung für Dinge, die dir früher Freude gemacht haben?Dann liegt das nicht an fehlender Willenskraft oder Disziplin, sondern an einem biologischen Zustand, der sich verändern lässt.Wenn du wieder energiegeladen sein, echte Motivation für Familie, Freunde und Hobbys spüren und dich endlich wieder lebendig fühlen willst,… dann ist dieses Buch der Schlüssel, um dein Energiesystem aus der Reserve zu holen.In „Energie hoch. Erschöpfung runter.“ zeigt dir Dr. Fritz Hemmerich anhand einer packenden und inspirierenden Geschichte, wie du mit einfachen Körper- und Atemübungen gezielt dein Nervensystem regulierst und deine innere Kraft zurückgewinnst – wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt und frei von Selbstoptimierungsdruck.In diesem Buch erfährst du, wie du …dein Nervensystem durch gezielte Atemtechniken in wenigen Minuten stabilisierstdie Signale deines Körpers richtig deutest und aktiv für mehr Energie nutztemotionale und körperliche Blockaden nachhaltig auflöstdeine Resilienz und Gelassenheit im Alltag spürbar stärkstdurch bewusste Selbststeuerung und mentale Klarheit in deine Kraft findestdie natürlichen Energiequellen deiner Zellen dauerhaft reaktivierst3 entscheidende Vorteile für dich:Das Prinzip: Anstatt Symptome zu bekämpfen, setzt dieses Buch da an, wo echte Veränderung beginnt – in deinem Körper. Mit gezielten Techniken aktivierst du deinen natürlichen Energiefluss und bringst dein inneres System wieder auf Kurs – individuell, spürbar und nachhaltig.Wissenschaftlich und greifbar: Dich erwartet eine praxisnahe Anleitung, anschaulich erklärt durch eine lebendige, nachvollziehbare Geschichte. Das macht die neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Stressforschung und Biologie...