Mit dem Urteil des Bundesverfassungsgerichts von 2020 wurde klargestellt, dass das Recht auf ein selbstbestimmtes Sterben in Deutschland Teil des verfassungsrechtlich geschützten allgemeinen Persönlichkeitsrechts ist. Diese Entscheidung markiert einen bedeutenden Fortschritt im Umgang mit Fragen des Lebensendes und bestätigt, dass jeder Mensch über Zeitpunkt und Umstände des eigenen Sterbens selbst entscheiden und zur Umsetzung auch die Hilfe Dritter in Anspruch nehmen darf. Während derzeit jedoch vor allem professionelle Organisationen und Vereine Suizidhilfe leisten, zeigt sich, dass diese Angebote aus verschiedenen Gründen nicht für alle Menschen geeignet sind. Manche bevorzugen es, ihr Lebensende vollständig in eigener Regie zu gestalten - ohne institutionelle Begleitung, formale Verfahren oder die Offenlegung persönlicher Beweggründe. Zudem sind die Zugangskriterien teilweise so gestaltet, dass bestimmte Personen von vornherein ausgeschlossen bleiben - etwa aufgrund einer psychischen Erkrankung oder mangelnder finanzieller Mittel. Diese Handreichung richtet sich daher an Menschen, die sich unabhängig und mündig mit den Möglichkeiten einer selbstbestimmten Lebensbeendigung auseinandersetzen möchten. Es handelt sich um eine aktualisierte Neuauflage des erstmals 2017 erschienenen Buches, die den seither fortgeschriebenen Wissensstand in komprimierter Form zusammenfasst. Der Schwerpunkt liegt auf zwei Methoden, die sich durch Sicherheit und gute praktische Umsetzbarkeit auszeichnen: die Hydroxychloroquin- bzw. Chloroquin-Methode und die Helium- bzw. Inertgas-Methode. Das Werk schließt eine seit Langem bestehende Lücke im deutschsprachigen Raum. Es bietet eine sachlich fundierte Darstellung derjenigen Ansätze, die sich in der Praxis als verlässlich erwiesen haben, und möchte Menschen eine praxisnahe Informationsgrundlage geben, die sich an den Werten einer aufgeklärten, freiheitlichen Gesellschaft orientiert.