In diesem Buch treffen sich Grundlagenwissenschaft und Allgemeinmedizin. Eine Professorin für Zellbiologie und eine Allgemeinmedizinerin erklären anschaulich und verständlich das Gesamtkonzept eines langen und gesunden Lebens. Anhand von Fallbeispielen aus dem Praxisalltag und der Altersforschung erläutern sie die biologischen Prozesse des Alterns und was man frühzeitig tun kann, um auch im hohen Alter fit zu sein. Als Interventionen werden neben Ernährung und Sport auch der Einfluss von sozialen Kontakten, das Erkennen und Vermeiden von Risikofaktoren sowie das Potential von pharmakologischen Maßnahmen diskutiert. Die Autorinnen greifen dabei auf aktuelle Forschungsergebnisse und innovative Ansätze der Longevity-Medizin zurück und stellen gemeinsam mit Expert*innen unterschiedlicher Fachrichtungen konkrete Anti-Aging-Strategien zur gezielten Verbesserung der Organfunktionen vor. Ein Buch für alle, die schon heute verstehen wollen, wie sie morgen jung bleiben - und das enorme Potenzial der medizinischen Wissenschaft für ein langes und gesundes Leben nutzen wollen.