Beweglich bleiben. Schmerzfrei leben. Arthrose aktiv begegnen. Arthrose: Mit dieser Diagnose fühlen sich viele alleingelassen. Fachchinesisch, widersprüchliche Empfehlungen und der Eindruck, mit dem allmählichen Verschleiß der Gelenke leben zu müssen, lassen Betroffene orientierungslos zurück. Doch es gibt einiges, was Sie tun können, um das Fortschreiten zu bremsen, die Schmerzen zu lindern, beweglich zu bleiben und wieder mehr Lebensfreude zu gewinnen! Sascha Bade, bekannt aus »Focus« und »Fit for Fun«, versteht es, unterhaltsam und verständlich die wichtigsten medizinischen Zusammenhänge aufzuzeigen. Als erfahrener Osteopath verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem ganzheitlichen Blick auf den Körper und legt Ihnen einen verlässlichen Kompass in die Hand: Mit gezielten Körperübungen, sinnvoller Ernährung, ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln und Heilkräutern, leichtem Sport, gutem Schlaf und regelmäßiger Entspannung können Sie viel Gutes für sich tun. Starten Sie in ein aktives, selbstbestimmtes und schwungvolles Leben – trotz Arthrose!