Carolin & Alexander Toskar haben weltweite Anerkennung gefunden durch ihr segensreiches Wirken mit der „Geistigen Aufrichtung“. Zahllose Menschen haben nach ihrer „Aufrichtung“ nicht nur eine körperliche Heilung erfahren, sondern auch eine geistige Erneuerung erlebt. Aus dieser inneren Transformation entstanden viele Fragen, die unter anderem das Wesen wahrer Gesundheit, den Geistigen Pfad, Yoga oder Übungen zum inneren Stillwerden betrafen. Da es Carolin & Alexander Toskar nicht möglich ist, neben ihrer weltweiten Tätigkeit als Heiler, noch alle Fragen persönlich zu beantworten, haben sie mit dem vorliegenden „Handbuch“ ihr großes Wissen in einem Arbeitsbuch niedergelegt, das es jedem Interessierten auf einfache und klare Weise möglich macht, an ihren Erfahrungen und Einsichten teilzuhaben. Dieses Buch für die tägliche Praxis enthält zahlreiche leicht anwendbare Übungen und Techniken, vom Atem über die Chakras bis zu Yoga-Stellungen, die effektiv und unmittelbar helfen, Alltagsbeschwerden zu lindern und innere Stille zu finden. Ein wunderbarer Ratgeber für den Alltag, der es jedem ermöglicht, auf unkomplizierte Art und Weise zu seiner eigenen Gesundwerdung beizutragen!