Zwänge gelten als hartnäckig und schwer behandelbar. Der Psychotherapeut und Zwangsexperte Burkhard Ciupka-Schön hat dieses gängige Vorurteil längst widerlegt. In seinem neuen Buch stellt er ein innovatives Selbsthilfe-Programm vor, das Betroffene selbstständig, therapiebegleitend oder in Gruppen anwenden können. Aus neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrelanger Praxiserfahrung mit Zwangserkrankten hat er einfache Tests und Arbeitsmaterialien entwickelt, die gleichermaßen Orientierung, Hoffnung und Werkzeuge zur aktiven Veränderung bieten. Eindrückliche Fallbeispiele machen Mut und zeigen, dass Heilung möglich ist.