Achtsamkeit als Schlüssel zu FreiheitEs gibt immer wieder Situationen im Leben, in denen wir uns unglücklich, ängstlich oder ohnmächtig fühlen. Meist führen wir diese Gefühle auf die äußeren Umstände zurück. Dabei ist es möglich, uns immer und überall frei von Leid zu fühlen. Denn wahre Freiheit kommt von innen, wie Thich Nhat Hanh, einer der bedeutendsten buddhistischen Lehrer, in diesem Buch erläutert. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit.Der Zen-Meister zeigt, wie wir uns unsere gewohnheitsmäßigen, manchmal ziemlich destruktiven Denkmuster, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst machen können – um schließlich an den Punkt zu kommen, an dem wir frei entscheiden können, wie wir denken, fühlen und handeln möchten. Das ist wahre Freiheit, die zugleich die beste Grundlage für wahres Glück ist.Das ideale Buch, um Thich Nhat Hanh und seine inspirierende Botschaft kennenzulernen.In der Reihe »Spirituelle Wegweiser« erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag:Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der GegenwartLouise Hay, Heile deinen KörperThich Nhat Hanh, Das Wunder der AchtsamkeitEckhart Tolle, Eine neue ErdeShunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-GeistByron Katie, Lieben was istBrené Brown, Die Gaben der UnvollkommenheitPatanjali, Das YogasutraJack Kornfield, Das weise Herz