Toni Innauer, Skisprungolympiasieger, Nationaltrainer und langjähriger ÖSV-Sportdirektor, ist eine Kultfigur der österreichischen Sport- und Fitnessszene. In seinem neuen Buch konzentriert er sich darauf, wie man gute Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten verwandelt. Mit praktischen Tipps und Tricks zeigt er, wie man den inneren Schweinehund endlich überwindet und ein neues Leben beginnt. Ein inspirierender Ratgeber für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und besseren Schlaf.