Der Arbeitsalltag ist für die meisten von uns beruflich und persönlich herausfordernd. Für alle steigt der Druck, eine gute Performance abzuliefern, Erwartungen gerecht zu werden und gesund zu bleiben. Vertretungen im Krankheitsfall sind mittlerweile eher die Ausnahme als die Regel, so dass die Angst vor dem Backlog die gesundheitlich Angeschlagenen an den Arbeitsplatz treibt. Was können wir an dieser Situation ändern? Wir können für uns selbst und unser Team Sorge tragen. Was dazugehört und dabei hilft, erläutert Stefanie Camin in 147 Tipps. Die sofort umsetzbaren Praxisempfehlungen reichen von einer guten Schlafhygiene über die Playlist der Veränderung, Ideen für ein gutes Zeitmanagement und das Abschalten im Feierabend, Tools für sinnstiftende Zielgespräche und etliches mehr. Neun Interviews mit erfolgreichen Personen, die erzählen, wie ihnen die Balance zwischen Leistung und Leichtigkeit gelingt, runden den Band ab. Gesprächspartner:innen sind Heribert Gathof, Oliver Geisselhart, Michael Groß, Boris Grundl, Nale Lehmann-Willenbrock, Felicitas Prenzel, Andreas Renz, Johannes Siegrist und Hannes Zacher.