Was haben Beethoven, Steve Jobs, Günter Jauch und Heidi Klum gemeinsam? Sie sind oder waren Frühaufsteher. Die neuesten Studien beweisen: Frühaufsteher sind nicht nur erfolgreicher, sondern auch stressresistenter, gelassener und gesünder. Dieses kleine Übungsheft macht Lust, das Gold der Morgenstunde selbst zu kosten, um zu meditieren, Affirmationen zu sprechen, zu lesen, Sport zu treiben oder Tagebuch zu schreiben. Um dann mit neuer positiver Energie in ein glücklicheres Leben zu starten!