Eine Bewegung, die frei mit Kurzhanteln fast immer schwingt – hier nicht.

Die Seitenheben-Maschine der Genesis Series von Titanium Strength führt das seitliche Heben der Arme auf einer festen Bahn. Trainiert wird der seitliche Anteil des Deltamuskels – anatomisch der Teil, der die Breite der Schulterpartie bestimmt.

Gearbeitet wird im Sitzen. Anders als beim freien Seitenheben mit Kurzhanteln kann kein Schwung aus Beinen und Rumpf mitgenommen werden: Der Körper hat einen festen Bezugspunkt, die Bewegung läuft in der vorgegebenen Bahn.

Die Hebelarme laufen unabhängig voneinander – beidseitig oder Seite für Seite. Seitenunterschiede bleiben dabei sichtbar, statt von einer gemeinsamen Achse ausgeglichen zu werden.

Der Sitz ist in 13 Positionen verstellbar. Er stellt die Schultern auf die Drehachse der Arme ein – bei einer Bewegung, die ausschließlich im Schultergelenk stattfindet, die entscheidende Einstellung. Die Griffe sind mit rutschfestem Material überzogen.

Die Zuladung beträgt 125 kg je Seite, insgesamt 250 kg, das maximale Benutzergewicht 150 kg. Mit 119 kg Eigengewicht und nur 115,6 cm Länge ist die Maschine die leichteste und flächensparendste der Reihe. Aufgenommen werden olympische Scheiben mit 50 mm.

Bitte beachten: Hantelscheiben gehören nicht zum Lieferumfang.

• Scheibenbeladene Maschine für Seitenheben, Einsatzbereich professionell
• Geführte Bewegungsbahn, Ausführung im Sitzen
• Zwei unabhängige Hebelarme, ein- und beidseitig nutzbar
• Oberarmpolster und rutschfest überzogene Griffe
• Sitz in 13 Positionen verstellbar
• Zuladung 125 kg je Seite, insgesamt 250 kg
• Maximales Benutzergewicht 150 kg
• Aufnahmen für olympische Scheiben, 50 mm
• Rahmenprofil 65 × 114 × 2,5 mm und 60 × 3 mm
• Eigengewicht 119 kg – leichtestes Gerät der Reihe
• Stellfläche 115,6 × 156,7 cm, Höhe 160,3 cm

• Seitliches Heben der Arme auf geführter Bahn, im Sitzen
• Trainiert den seitlichen Anteil des Deltamuskels
• Kein Schwung aus Beinen und Rumpf möglich
• Zwei unabhängige Hebelarme für ein- und beidseitiges Arbeiten
• Seitenunterschiede bleiben sichtbar statt gekoppelt
• Sitz in 13 Positionen auf die Drehachse der Arme einstellbar
• Oberarmpolster und rutschfest überzogene Griffe
• Zuladung 125 kg je Seite, insgesamt 250 kg
• Maximales Benutzergewicht 150 kg
• Leichtestes und flächensparendstes Gerät der Reihe

• Lieferumfang: NUR die Maschine – Hantelscheiben NICHT enthalten
• Maße (L × B × H): 115,6 × 156,7 × 160,3 cm
• Eigengewicht: 119 kg
• Maximale Zuladung: 125 kg je Seite, 250 kg insgesamt
• Maximales Benutzergewicht: 150 kg
• Sitz: 13 Positionen
• Scheibenaufnahme: 50 mm (olympisch)
• Rahmenprofil: 65 × 114 × 2,5 mm und 60 × 3 mm
• Einsatzbereich: Professionell

• Seitenheben-Maschine, Genesis Series (GS-PL75)
• Montagematerial
• Ohne Hantelscheiben

Mattschwarz (Rahmen und Polster) · Chrom (Scheibenaufnahmen) · Gelb (Lagerpunkte)

Der Hersteller entwickelt seine Geräte laufend weiter. Einzelne Bauteile, Oberflächen oder Designdetails können daher geringfügig von den Abbildungen abweichen; Leistung und Funktion bleiben unverändert. Ein Teil der Abbildungen sind Produktdarstellungen (Renderings)