Ständig müde, ständig hungrig – und Sie nehmen trotz Diät nicht ab? Die Ursache könnte in einer Stoffwechselstörung liegen: Insulinresistenz und Stoffwechselstörungen beeinflussen unbemerkt unser Energielevel, unsere Ernährung und unser Wohlbefinden. In Stoffwechsel im Lot erklärt die erfahrene Naturheilkundlerin Lara Briden, warum weder Essverhalten noch Energieverbrauch von uns aktiv und bewusst kontrolliert werden können. Stattdessen unterliegen sie den Regulationsmechanismen des Gehirns. Und wenn Sie an einer Stoffwechselstörung leiden (d. h. Insulinresistenz, Hypoglykämie und/oder Gewichtszunahme), liegt das daran, dass mit dieser Regulierung etwas nicht stimmt. Statt Diäten mit kurzem Nutzen bietet dieses Buch einen nachhaltigen Ansatz: einen 10-Schritte-Plan, um individuelle Stoffwechselstörungen zu erkennen – von hormonellen Problemen über Darmbeschwerden, chronischen Stress bis hin zu Medikamenteneinflüssen. Mit leicht umsetzbaren Strategien erfahren Sie, wie schon einfache Maßnahmen – etwa die Regeneration Ihrer Darmflora – das ganze System stabilisieren, Heißhunger reduzieren und die Energieverbrennung wieder ankurbeln können. Basierend auf über 25 Jahren klinischer Erfahrung, kombiniert Lara Briden neueste Forschung, Fallbeispiele aus der Praxis und klare Empfehlungen – verständlich, fundiert und empathisch. Ein unverzichtbarer Ratgeber für Frauen, die ihre Gesundheit ganzheitlich verstehen und ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen möchten.