Vier Fragen. Zwei Menschen. Ein Raum der Wahrheit. Dieses Buch ist eine Einladung zu einem Gespräch, das nichts weniger will, als dein Leben zu verändern – und das ganz ohne Ratgeberduktus, esoterische Wattebällchen oder Anleitung zur Glückseligkeit in zehn Schritten. Stattdessen: radikale Ehrlichkeit, aufmerksames Zuhören und ein Format, das so simpel ist, dass man es fast übersehen könnte – wenn es nicht so unfassbar wirksam wäre. Die Dyadenmeditation ist keine Technik für besonders Bewegliche oder spirituell Erleuchtete, sondern für alle, die wirklich wissen wollen: Wer bin ich? Was ist ein anderer? Was geschieht, wenn ich einfach da bin? Andreas Seebeck führt mit Augenzwinkern, Klarheit und Leidenschaft durch die Geschichte, Praxis und Magie der Dyade – von ihren Ursprüngen in der Wüste Kaliforniens bis zur weltweiten Zoom-Verbindung um 20 Uhr. Mit über 100 liebevoll formulierten Dyaden, poetischen Bildwelten und vielen Aha-Momenten ist dieses Buch zugleich ein Reisebegleiter, eine Inspirationsquelle und eine Art Erleuchtung in Buchform – mit Lesebändchen. Inhalt Vorwort von Simone Anliker Einführung Geschichte Die Kunst der Dyade – Eine Anleitung in fünf Atemzügen Typische Fragen beim ersten Mal Checkliste für Dyaden-Anleiter:innen Forschungsfragen: Das Universum auf Zuruf Erste Male Einfach mal anfangen Der Körper sagt auch was Heute, hier, jetzt Körper & Empfindung Ankommen im Körper Körper & Emotion Berührung & Nähe Bewegung & Ausdruck Genuss & Sinnlichkeit Entspannung Präsenz Im Moment ankommen Präsenz im Körper Atem & Gegenwart Präsenz in Kontakt Präsenz & Kontrolle Jetzt – ohne Worte Persönliche Entfaltung Selbstakzeptanz Rollen im Leben Fähigkeiten & Freude Nähe & Abgrenzung Authentizität im Alltag Sichtbar sein Die Kraft der Verletzlichkeit ...