Ohne Zweifel besser essen!Zuckerfrei, vegan, glutenfrei, ketogen – Ernährungstrends gibt es viele. Doch was davon ist wirklich sinnvoll? Kylie Sakaida, zertifizierte Ernährungsberaterin und gefeierter Social-Media-Star, bringt Licht ins Dunkel des Ernährungsdschungels. Statt neuer Verbote liefert sie fundiertes Wissen, räumt mit Mythen auf – und zeigt vor allem eines: wie eine ausgewogene Ernährung im Alltag ganz einfach funktionieren kann. Dieses Buch gibt dir die Werkzeuge dafür an die Hand. • 75 alltagstaugliche Rezepte – inklusive Meal-Prep-Ideen • Evidenzbasierte Infos, die Klarheit schaffen • Praktische Tools: Übersichten, Grafiken, Abwandlungs-Ideen Schluss mit Stress – fang an, das zu essen, was dir wirklich guttut!