12 Tage, vier Phasen, ein Fahrplan bis auf die Stunde: die Leberreinigung für zu Hause

Dr. med. Lulit Wunder und Mabon Wunder BSc beschreiben ihre Wunderleicht® Leberreinigung so genau, dass du sie ohne Urlaub zu Hause durchführen kannst. Die 2. Auflage führt mit Checklisten, Übersichten und über 40 Rezepten durch alle zwölf Tage.

📘 Das Buch auf einen Blick

Titel: Wunderleicht® Leberreinigung

Autoren: Dr. med. Lulit Wunder · Mabon Wunder BSc

Verlag: TRIAS · 2. Auflage 2024

Umfang: Taschenbuch (Broschur) · 160 Seiten · 50 Abbildungen

ISBN: 978-3-432-11931-1

Sprache: Deutsch

Die Leber arbeitet still. Sie meldet sich selten, obwohl sie für den gesamten Stoffwechsel eine zentrale Rolle hat. Viele, die eine Leberreinigung machen möchten, stehen vor denselben Fragen: Wie bereite ich mich vor? Was passiert an welchem Tag? Und wie geht es danach weiter?

Das Buch gliedert die Kur in vier Phasen: Vorbereitung, ein zweitägiges Saftfasten, die Intensiv-Reinigung mit dem nächtlichen Bitter-Öl-Cocktail und die Nachbereitung. Ein stundengenauer Fahrplan zeigt, was wann zu tun ist, Checklisten helfen beim Einkaufen und Vorbereiten. Ein eigenes Kapitel erklärt, welche Aufgaben die Leber im Körper übernimmt. Der Rezeptteil mit über 40 leberfreundlichen Gerichten und Einkaufsliste reicht über die Kur hinaus in den Alltag.

Lulit Wunder ist Fastenärztin und Ärztin für F.X.-Mayr- und Kurmedizin, Mabon Wunder Diätologe und Ernährungstherapeut. Die Leberreinigung war ihr erstes Buch bei TRIAS, inzwischen gehören „Wunderleicht Fasten“ und „Wunderleicht ketogen essen“ zur Reihe. Mehr von den beiden findest du auf unserer Dr. Wunder Markenseite.

📖 Das steckt drin

Teil	Darum geht es
Wissen über die Leber	Welche Aufgaben die Leber übernimmt und was sie im Alltag belastet
Vorbereitung	Einkauf, Checklisten und die ersten Tage der Kur
Saftfasten	Zwei Tage Kurzzeitfasten
Intensiv-Reinigung	Der nächtliche Bitter-Öl-Cocktail mit stundengenauem Fahrplan
Nachbereitung	Der Weg zurück in den Alltag
Rezepte	Über 40 leberfreundliche Rezepte mit Einkaufsliste

Für wen ist das Buch geschrieben?

Für alle, die eine Leberreinigung selbst zu Hause durchführen wollen und dafür eine genaue Anleitung suchen. Wer schon Erfahrung mit Fastenkuren hat, findet hier einen kompakten Ablauf über zwölf Tage. Wer neu einsteigt, wird von der Vorbereitung bis zur Nachbereitung an der Hand genommen.

Was ist neu in der 2. Auflage?

Der Erfolgstitel erscheint in neuer Auflage bei TRIAS, mit 160 Seiten und 50 Abbildungen. Der Kern ist geblieben: vier Phasen, ein genauer Zeitplan und Rezepte für die Zeit danach. Wer längere Fastenprogramme sucht, in denen auch Leberwickel und Heiltees vorkommen, findet sie in Wunderleicht Fasten.

⚠️ Hinweis: Sachbuch in deutscher Sprache. Die Inhalte geben die fachliche Einschätzung der Autoren wieder und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wer Medikamente nimmt, schwanger ist oder eine Erkrankung von Leber oder Galle hat, führt die Kur nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt durch.

📦 Lieferumfang: 1 Taschenbuch, 160 Seiten, Broschur.

Die Wunderleicht-Reihe

Wunderleicht Fasten (Buch)Drei Programme vom Intervallfasten bis zur 30-Tage-Kur. Wunderleicht ketogen essen (Buch)5-Wochen-Programm und 90 Rezepte mit Gemüse im Mittelpunkt. Alles über Vitamin D (Buch)Der kompakte Ratgeber mit der Wunderleicht-Ampel, 92 Seiten.

Das passt dazu von Dr. Wunder

Dr. Wunder Hepy Leber KomplexCholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Dr. Wunder Magnesium 7QuellMagnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Dr. Wunder Base 5 BasenpulverFünf Mineralstoffverbindungen, ein Teelöffel ins Wasserglas.

Hersteller / Verlag (GPSR, EU 2023/988): TRIAS · Georg Thieme Verlag KG · Oswald-Hesse-Straße 50 · 70469 Stuttgart · Deutschland · [email protected]
ISBN 978-3-432-11931-1