Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen • Der Bestseller aus Frankreich von Biochemiker Mathieu Bouarfa• Fundierter Faktencheck und konkrete Empfehlungen• Stress, Haut, Verdauung & Co.: Die wichtigsten Nährstoffe für häufige Beschwerden• Knapp 80 Supplements im PorträtWelche Nährstoffe dein Körper wirklich brauchtWas sind die gängigsten Nährstoffmängel? Welche Supplements unterstützen dich gezielt? Und worauf solltest du bei der Einnahme achten? Dieser informative und praktische Ratgeber hilft dir, die passenden Nährstoffe für deinen individuellen Bedarf auszuwählen – ob für besseren Schlaf, starke Nerven oder ein stabiles Immunsystem. Anhand von 23 zentralen Gesundheitsbereichen werden essenzielle Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte zur Nahrungsergänzung im Detail vorgestellt – inklusive praktischer Empfehlungen zur Einnahme, Dosierung und möglichen Wechselwirkungen.Umfassend und klar strukturiert bietet das Buch eine wertvolle Entscheidungshilfe für alle, die sich im unübersichtlichen Markt der Nahrungsergänzungsmittel zurechtfinden möchten.Wissen, was deinem Körper guttut: Setze die richtigen Nährstoffe gezielt als Verbündete für deine Gesundheit ein!