Das Immunbooster-Handbuch: Der umfassende Ratgeber für ein starkes Immunsystem und ein gesünderes LebenDr. Thomas Rampp zeigt in seinem umfassenden Handbuch die wirksamsten Methoden für die Stärkung des Immunsystems. Ohne eine starke Abwehr sind wir Viren und Krankheiten weit stärker ausgeliefert. Das Immunbooster-Handbuch erklärt erstmals alle wichtigen Methoden kompakt und übersichtlich: ausreichende Bewegung, die richtige Ernährung mit Superfoods und Kräutern, guter Schlaf als Einschlafhilfe und zum Durchschlafen, die Bedeutung eines positiven Lebensgefühls durch Achtsamkeit und Meditation, sinnstiftende soziale Kontakte sowie Phasen der Ruhe für den Stressabbau. Lernen Sie, wie Sie die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Immunsystem ganzheitlich nutzen können. Jeder kann auf dieser Basis sein Leben neu beginnen und nachhaltiger, ganzheitlicher und einfach gesünder gestalten.