Shake, Spaß &,"e; Selbstzweifel – Eine Diätgeschichte zum Lachen, Leiden und Lieben. Tim ist Anfang dreißig, sitzt mehr am Schreibtisch als auf dem Fahrrad und merkt irgendwann: Die Waage lügt nicht. Also wagt er eine 21-tägige Stoffwechselkur mit Pillen, Pulvern und jeder Menge Disziplin. Was folgt, ist kein Heldendrama, sondern ein komischer Kampf mit dem inneren Schweinehund, eskalierenden Shake-Tagen und der Erkenntnis, dass Humor manchmal das beste Bauchmuskeltraining ist. Das Buch verbindet Unterhaltung mit Nutzen: eine leicht verständliche Anleitung zur 21-Tage-Stoffwechselkur, praktische Alltagstipps und über 20 einfache Rezepte – perfekt für Einsteiger, Rückfällige und alle, die sich selbst nicht allzu ernst nehmen. R. T. Fischl lebt in Oberbayern, schreibt mit Ironie und Selbstironie über Essen, Abnehmen und den täglichen Kleinkrieg mit der Mayonnaise-Falle. „21/7 – Einundzwanzig Tage – sieben Kilo“ ist sein erstes Buch – aber bestimmt nicht sein letztes.