"Ce qui me surprend le plus dans l'humanité, ce sont ces hommes qui perdent la santé pour gagner de l'argent et qui, après, dépensent cet argent pour récupérer la santé..." En ce début du 21ème siècle, ces paroles du Dalaï-Lama se révèlent être plus que jamais une profonde vérité. Car c'est un fait : en l'espace d'à peine quelques décennies, notre alimentation a plus évolué que depuis le début de l'histoire de l'humanité. S'ajoutant à cela des environnements pollués, du stress et des écrans omniprésents qui envahissent chaque jour un peu plus nos vies, la plupart des gens vivent aujourd'hui une existence déséquilibrée. Un quotidien fait d'urgence, de junkfood et d'addictions toxiques en tout genre. Et si tu décidais de ne plus faire partie de cette foule immense de gens qui négligent leur santé et leur bien-être ? Pour reprendre ta santé en mains et offrir ce qu'il y a de mieux à ton corps et à ta vie, ce livre est le guide idéal. Grâce à lui, tu feras un point sur tes habitudes alimentaires ainsi que ce qu'elles t'apportent. Tu identifieras tes croyances actuelles sur l'alimentation et tu découvriras 26 principes essentiels pour maximiser ta santé, ta nutrition et ton énergie. Alors qu'il se conclut par une invitation à passer à l'action (sous la forme d'un challenge de 30 jours à démarrer immédiatement), cet ouvrage te donnera toutes les clefs pour reprendre ton alimentation et ta santé en main. Et si tu prenais aujourd'hui la décision de mettre enfin ta vie aux niveaux supérieurs en positionnant ta santé et ton bien-être comme l'une des priorités de ta vie ?