Wir alle kennen das: Der Beruf ist hektisch, der Alltag fordert uns heraus und oftmals bleibt wenig Raum für uns selbst. Wir setzen uns Ziele, diese gehen aber oft im Alltagstrubel unter. Oftmals fühlt es sich so an, als hätten wir niemals eine Wahl gehabt und als wären wir bei all den wichtigen Entscheidungen unseres Lebens einfach übergangen worden. Wir wissen zwar, dass wir uns gesünder ernähren und öfter Sport treiben sollten, aber die wenige Zeit, die uns verbleibt, verbringen wir meistens am Fernseher oder Smartphone. Doch ein Kämpfer - egal ob im Ring oder im Leben - ist dazu in der Lage JEDE Herausforderung zu meistern! Ob es um Konfliktbewältigung, um persönliche Entwicklung oder um den bewussteren Umgang mit Stress geht - die Haltung, die wir im Training einnehmen, hat auch außerhalb der Trainingsfläche einen maßgeblichen Einfluss auf unser Denken und Handeln. Denn wer lernt, auf der Matte ruhig zu bleiben, wenn der Druck steigt, kann auch im Leben standhalten, wenn alles um einen herum zusammenbricht. Wer im Sparring fair kämpft und klare Grenzen setzt, kann auch in hitzigen Diskussionen Haltung zeigen. Und wer im Training Niederlagen nicht als Versagen, sondern als Chance zum Lernen begreift, der wird mit Rückschlägen im Leben ebenfalls besser umgehen. In diesem Buch erfährst du durch spannende Geschichten aus dem Kampfsport, wie dir die Ausrichtung an Kampfsportprinzipien und eine Kämpfer-Mentalität dabei helfen werden, den Alltag erfüllter, selbstbestimmter und erfolgreicher zu gestalten.