Dittmann Superband Jumbo Rubberband Farbe und gewünschte Stärke einfach aussuchen Die Widerstandsbänder können sehr vielseitig für Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in Fitness, Athletiktraining & Therapie eingesetzt werden. Sie können als Zughilfe oder als Widerstand an nahezu jedem Trainingsgerät eingehängt werden und unterstützen somit die gewünschte Bewegung. Die verschiedenen Widerstandstärken der Bänder sind farblich differenziert. Eigenschaften - Progressiver Zugwiderstand - Robust und flexibel einsetzbar - In verschiedenene Stärken erhältlich Vorteile im Überblick - Robustes Band aus Latex - Für Fitness, Athletiktraining & Therapie - Verschiedene Widerstände erhältlich Verschiedene Widerstände, Bandbreiten und der progressive Zugwiderstand Das Powerband hat einen progressiven Widerstand, welcher unterstützend bei verschiedenen Übungen wirkt. Durch den Widerstand muss bei den Übungen nur ein Teil der Muskelkraft eingesetzt werden. Das Schlaufenband gibt es in 5 verschiedenen Widerständen. Alle Superbands sind 105 cm lang und jeweils in der Breite, je nach Widerstand, unterschiedlich breit. Die Bandstärke des Powerbands ist 4,5 mm. Superband, rot, x-leicht Superband, schwarz, leicht Superband, gelb, mittel Testresultate 25% 50% 100% 150% 200% 3,37kg 5,08kg 7,73kg 9,62kg 11,73kg 5,58kg 8,53kg 12,55kg 15,85kg 19,28kg 8,87kg 12,87kg 18,78kg 23,57kg 28,37kg Superband, grün, stark Superband, blau, x-stark Superband, orange, xx-stark TESTRESULTATE 25% 50% 100% 150% 200% 12,35kg 18,55kg 27,32kg 34,37kg 40,75kg 16,00kg 25,03kg 36,67kg 46,78kg 56,03kg 21,42kg 32,60kg 47,38kg 56,42kg 72,23kg Das Klimmzugband wird in vielen verschiedenen Sportarten beim Fitness- und Athletiktraining eingesetzt. Es kann nahezu mit allen Fitnessgeräten kombiniert werden. Die Superbänder bieten Ihnen während der gesamten Zuglänge einen sich aufbauenden Widerstand, so dass Ihre Muskulatur auch noch in der Endposition der Bewegung Impulse bekommt. Lang- und Kurzhanteltraining kann auf engstem Raum simuliert werden, aber auch klassische Übungen wie z.B. Langhantelcurls, Nackendrücken, aufrechtes Rudern oder auch Kniebeugen können mit dem Strongband optimiert werden. Explosivtraining bietet sich perfekt als Partnerübung an: Ihr Partner hält das Band und Sie arbeiten dynamisch dagegen. Auch als Zugunterstützung können Sie das Superband einsetzen. Beispiel Klimmzüge: Als Einsteiger sind Sie oft nicht in der Lage, den toten Punkt bei den Klimmzügen zu überwinden. Das ändert sich schnell durch den Einsatz des Superbandes. Dazu befestigen Sie das Superband zunächst einfach an einer sicheren Stange. Dann hängen Sie sich mit dem Knie (gebeugtes Bein für weniger Zugunterstützung) oder mit dem Fuß (gestrecktes Bein für mehr Zugunterstützung) in die nach unten zeigende Schlaufe ein. Die Klimmzug Session kann beginnen, denn das Band übernimmt nun einen je nach Zugstärke, größeren oder kleineren Teil der Arbeit während der Bewegung. Endlich ist ein effektives Klimmzugtraining für jeden möglich. Für die Zugunterstützung beim Klimmzug ist es wichtig die richtige Zugstärke zu wählen. Wenn Sie beispielsweise ein Körpergewicht von 50 kg haben, dann macht es keinen Sinn ein Superband mit Stärke HEAVY/Level 4 (= 54 kg) zu verwenden. Dieses Band würde nämlich Ihr ganzes Körpergewicht tragen. Die Rechnung würde lautet: Körpergewicht (50 kg) - Zugstärke (54 kg) = Zu überwindender Widerstand (= - 4 kg) Der Negativwert zeigt Ihnen, dass das Band Sie komplett halten würde und Sie keine Arbeit mehr verrichten könnten. Bei der Zugstärke LIGHT/Level 2 (= 24 kg) hingegen, müssten Sie 26 kg (50-24) selber überwinden. Das wäre also eine Zugstärke, die für dich in Frage käme. Material: Naturkautschuk