Ayurveda wird im Westen meist mit Ölmassagen in Verbindung gebracht oder sogar als Esoterik wahrgenommen. Ayurveda ist jedoch viel mehr. Es ist die älteste Gesundheitslehre der Menschheit. Viele Wissenschaftler*innen und Ärzt*innen bezeichnen Ayurveda auch als die Mutter der Medizin. Ayurveda vermittelt ein tiefes Verständnis über das Leben und dessen Naturgesetze. Es ist sowohl Lebensweise als auch -weisheit und zeigt Wege auf, wie man den Alltag in Gesundheit, Glück und Harmonie gestalten kann. Für viele europäische Menschen ist der Blickwinkel von Ayurveda ungewohnt. Den Autor*innen, die zum Teil in beiden Welten – der westlichen und fernöstlichen – gelebt haben, gelingt es, die ayurvedischen Inhalte mittels leicht verständlicher Erklärungen und Vergleiche den Leser*innen näherzubringen. Alle Interessierten können dadurch die ayurvedische Lebensweise in den eigenen Alltag integrieren. Wir alle besitzen das Potenzial, unser vitales geistiges und körperliches Wohlbefinden ein Leben lang zu genießen. Die Verantwortung, dies zu wollen und zu wählen, liegt bei jedem*jeder von uns. In diesem ersten Band einer Trilogie – „Einführung“ – begeben wir uns auf eine spannende Reise durch dieses jahrtausendealte Wissen. Der zweite Band „Ernährung“ ist ein Wegweiser für lustvolle, individuelle und nachhaltige Ernährung im Alltag. Im dritten Band „Lebensführung und Panchakarma“ wird erklärt und aufgezeigt, wie ein ayurvedischer Alltag gestaltet und gelebt werden kann, sowie dessen Wirkung auf unsere Gesundheit.